长假登山正当时！为啥沈阳的秋天适合登山？ 秋高气爽，微风不燥，秋风送来阵阵凉意，

长假登山正当时！为啥沈阳的秋天适合登山？ 秋高气爽，微风不燥，秋风送来阵阵凉意，也为山林换上别样的“新妆”。“十一”长假，登山也成为了不少朋友的首选。约上家人、朋友，举步间感受自然，感受相聚，既能看美景又能锻炼身体，可谓是理想选择。 都说秋季登山正当时，为什么说在沈阳，秋天和登山适配度这么高呢？除了山色醉人外，沈阳气象部门也从气象角度给出了答案。 沈阳秋季（9-10月）日均气温多在10~20℃，虽然也有昼夜温差，但白天没有夏日酷暑的感觉，如此一来，爬山时也不易因高温导致中暑、脱水，也无需因低温携带过多厚重衣物，运动体感轻松。像我们熟知的沈阳棋盘山，秋季日均温13.4℃，以及位于苏家屯南部的沈阳马耳山生态旅游区，秋季日均温稳定在11.2℃，温度波动较为平缓，整体温度区间对登山、徒步等活动极为友好。 秋季受大陆性季风影响，沈阳的降水明显减少，降水天数也少，多晴朗或多云的天气里，山路不易因雨水变得湿滑泥泞，极大地降低了滑倒摔跤的风险。同时，晴朗天气也能保证良好的视野，爬山的安全系数更高，体验也更好。 秋季太阳高度角降低，光照强度减弱，避免了夏季强光对皮肤的暴晒；而且秋季风力多为2～3级，不会像春季那样因大风增加爬山阻力，也不会像冬季寒风那样刺激身体，环境干扰小，降低了登山的难度。 秋季昼夜温差大，登山装备也要适当调整。爬山时建议“分层穿衣”法，比如内搭速干衣、外面搭件薄外套，这样再根据运动状态增减衣物时会更加方便；另外，部分山体在深秋可能有少量落叶，部分路段略滑，防滑徒步鞋也是必不可少的。