养脾胃一年才发现秘诀是少吃以前总觉得"能吃是福"，结果把脾胃给累坏了。养脾胃的核

高顺评动漫 2025-10-10 01:20:30

养脾胃一年才发现秘诀是少吃以前总觉得"能吃是福"，结果把脾胃给累坏了。养脾胃的核心就是"别给它添堵"。少吃点，别让它超负荷运转，它自然会慢慢恢复元气。现在我吃饭会放慢速度，吃到不饿但还能再吃几口的状态就停，身体反而越来越舒服。 ​​​

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