长期喝白开水和茶水哪个更健康，这得看情况。 长期喝白开水好处多多。它能维持体内水分平衡，参与体温调节、营养运输和废物排出。不含添加剂，对身体没额外负担。充足饮水能促进新陈代谢，降低患心衰风险，还能改善便秘、预防结石。 茶水含有茶多酚、咖啡因等活性成分，适量饮用有保健作用。但过量喝可能导致失眠、心悸、胃肠不适。儿童、孕妇、老年人和胃肠功能弱的人，更适合喝白开水。健康成年人可适量饮茶，但还是应以白开水为主来补水。总体而言，白开水安全性高，更适合做日常主要饮用水。
长期喝白开水和茶水哪个更健康，这得看情况。 长期喝白开水好处多多。它能维持体内水
奔波中的女人
2025-10-14 12:30:49
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