天刚亮，脚一踩地，汗就出来了。 不是为了打卡，是身体自己想动。 国家卫健委刚发话：晨跑五公里，日出后半小时，最对味。 不猛冲，不硬撑，六七分钟一公里，刚好。 每周跑三五次，体脂悄悄往下掉，不靠节食，不靠药。 热身五分，拉伸十分钟，别图省事伤了膝盖。 跑完那口气，比咖啡还提神。 别人在刷手机，你在和太阳赛跑。 不是你有多自律，是你终于听懂了身体的悄悄话。 这条路，没人催你，但你一跑，就回不去了。
天刚亮，脚一踩地，汗就出来了。 不是为了打卡，是身体自己想动。 国家卫健委刚发话
寒鸦栖复惊
2025-10-25 12:59:06
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