非常有哲理的一段话：“你可以焦虑，可以抱怨，可以大哭，甚至可以崩溃发疯，但一定要学会自渡，不能长时间深陷负面情绪中走不出来。 每个人都有诉苦的欲望，都想有贵人相助，但生活的苦，没人能帮得了你，也没人能替得了你，唯有自渡，才能解救自己。” 人这一辈子，谁都会栽跟头，遇到糟心事，也都会在深夜里辗转反侧，胡思乱想，想要找一个人倾诉心中的苦楚。 人的一生免不了磕磕碰碰， 生活免不了酸甜苦辣， 人生免不了风雨无常。 成年人的世界没有容易两个字， 遇到难处了，只能硬扛。 丰子恺说：“人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。” 负面情绪并不可怕，怕的是我们心甘情愿被它困住，不肯迈出自救的一步。 生活里的苦， 从来不是向外倾诉就能消失的。 你把委屈说给别人听， 别人可能会心生同情， 陪着你叹口气，给你递一张纸巾， 但那些扎在心里的刺，只能你自己拔， 那些扛在肩上的担子，只能你自己扛。 杨绛先生说：“人生实苦，唯有自渡。” 人生的路，只能自己走， 酸甜苦辣自己感受，没有人可以替代你。 天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬， 求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。 很多人总盼着有人能拉自己一把， 可等啊等，最后发现， 能依靠的只有自己。 不要抱怨上天的不公， 也不要抱怨命运的坎坷， 人生不如意，十有八九。 与其预支明天的烦恼， 不如养好今天的心态。 有些事， 想多了都是问题，做多了才是答案。 不要被焦虑裹挟，与其在原地内耗， 不如迈出第一步。 你可以允许自己消沉、难过，抱怨甚至崩溃，但你一定要有自愈的能力。 林语堂说：“人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。” 生活本就有起有伏，情绪也有高有低，接纳自己的不完美，接纳自己的脆弱。那些撞过的南墙，走过的弯路，最终会给你一个满意的答案。 活着，就免不了要跟负面情绪对抗，要在迷茫中寻找方向，但你的坚持，你的勇敢，都是在为自己积攒力量。 人生的旅途中，我们都在跌跌撞撞的赶路， 会焦虑、会抱怨、会崩溃，其实是生命的常态，但无论如何，你都不能一直陷在泥潭里。 学会与生活和解，与自己和解。 累了就停下来歇一歇， 难过了就给自己一个微笑， 人生的旅途，要自己掌舵。 真正能够治愈你的，从来都不是时间或者某个人，而是你的格局和释怀。人活着就应该逢山开路，遇水搭桥。 三毛说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。” 愿我们都能在人生的苦海里，做自己的摆渡人，熬过所有苦难，遇见更好的自己。
