从65公斤到56公斤，减掉18斤后，我才真正想明白一件事。 那几个月，真的像渡劫。 看着室友心安理得地点烧烤奶茶，我抱着一根黄瓜啃得嘎嘣脆，心里翻来覆去就三个字：凭什么。 就凭一口气，死活拉不上的裙子拉链，跑步机上快要炸掉的肺，还有聚餐时假装自己是小鸟胃的尴尬。 这些瞬间，比任何鸡汤都有用。 直到那天，我站上体重秤，那个56kg的数字，我来回看了三遍。 走进服装店，能理直气壮地对导购说：“这个，拿S码我试试。” 那一刻我突然懂了，我卸下的哪里是18斤肥肉，分明是18斤的丧气和自我怀疑。 后来我才知道，自己算是“侥幸成功”。 世界卫生组织建议的健康减重速度是每周0.5到1公斤，我这速度算偏快了。 幸好没走极端，没吃药也没断碳，全靠“管住嘴、迈开腿”硬扛，肌肉量才没掉太多。 很多人减肥，其实是在跟自己的心理韧性较劲。 最难的不是饿，而是克服那种“凭什么别人可以而我不行”的不甘。 现在我的小目标是55公斤以内，但心态完全不同了。 不再追求速度，而是开始增加力量训练，想让身形更紧实。 因为我明白了，《中国居民膳食指南》里那句话的份量：长期保持，远比短期瘦下来更重要。 说到底，我们拼命想减掉的，可能根本不是体重秤上的那个数字，而是那个不被自己接纳、充满怀疑的自己。 真正的上岸，不是瘦到某个斤数，而是终于可以坦然地跟自己和解。
