每天坐8小时，身体真的伤不起！全球80%的白领都有久坐问题，可90%的人不知道危害有多大。久坐不是简单的腰酸背痛，它就像个“隐形杀手”，在悄悄摧毁身体。 久坐对腰椎的伤害尤其明显。32岁的IT工程师王先生，就因为久坐患上了腰椎间盘轻度膨出和腰肌劳损。人坐着时，腰椎间盘承受的压力比站立时大很多，长时间受压，腰椎就会出问题。 而且久坐还会让大脑“缩水”，每天多坐1小时，海马体缩小0.1%。就算每天运动1小时，也抵消不了久坐的危害。所以，每坐20分钟就换个坐姿，50分钟起身活动下，别让身体一直“坐牢”啦！
