越来越多的人脑出血去世！医生含泪苦劝：这些事，再发也要戒掉   上周刚送走个42

越来越多的人脑出血去世！医生含泪苦劝：这些事，再发也要戒掉   上周刚送走个42岁的患者，平时看着壮得像头牛，深夜打麻将时突然栽倒，送到医院已经没救了。你说怪不怪？现在脑出血咋专挑中青年人下手？   不是危言耸听，国家卒中登记平台数据显示，45岁以下脑出血患者占比已达12.3%，比十年前翻了近一倍。这些人里，有八成死前都在做同几件"要命事"。   首当其冲的就是"熬着夜拼酒"。西医说酒精会让血压瞬间飙升，脑血管像吹到极限的气球；中医讲"酒性辛热，耗伤肝阴"，肝阳上亢就容易引血妄行。有个小伙子为签单子连喝三场，回家路上一头栽倒，CT显示脑干出血，救回来也落了偏瘫。   再就是"生闷气硬扛"。临床发现，脑出血患者发病前24小时内，有60%都经历过情绪激动。西医解释是应激状态下肾上腺素激增，中医叫"怒伤肝"，气血逆乱直冲脑窍。小区里张阿姨跟邻居吵完架，晚上就头痛呕吐，还好送医及时捡回条命。   最容易被忽视的是"不把头痛当回事"。很多人觉得头痛忍忍就过去了，却不知这可能是脑血管在报警。有个程序员连续一周头痛，以为是加班累的，直到突然昏迷才送医，确诊是脑动脉瘤破裂，虽然抢救过来，智力却退回到孩童水平。   那到底该咋防？别信那些复杂的养生法，记住三件实在事就行。每天早上测次血压，哪怕在家用电子血压计，数值超过140/90就得赶紧找医生，这比啥保健品都管用。   每周吃两次凉拌木耳，西医说木耳里的腺苷能抑制血小板聚集，中医认为它能"凉血止血"，做法简单还不贵。但要注意，泡发时间别超过2小时，不然容易滋生毒素。   最重要的是，感觉脑袋发紧、脖子僵硬时，马上停下手里的事，找个安静地方躺10分钟，按按太阳穴和风池穴。这不是偷懒，是在给脑血管"减压"，很多人就是因为硬扛才出事。   健康这东西，就像老房子的水管，平时不保养，等爆了再修就晚了。这些"要命的习惯"，别管多忙多放不下，该戒就得狠心戒掉，毕竟活着，才是对家人最好的负责。