建议大家尽量去过规律且有支点的生活，从日常有节律、快乐有来源、精神有寄托，一个都不能少。人生不用追宏大的远方，能抓住生活里的那些法喜瞬间，日子就差不到哪儿去
刷到一个博主分享，她遭遇裁员后再求职不顺，看着网上的同龄人个个升职加薪成为赢家，焦虑的不行，巨大的挫败感让她陷入摆烂困境，每天刷剧到凌晨，睡到中午才起，顿顿点外卖，明明没做什么，却累得浑身乏力。
某天失眠到天亮，她看着楼下坚持锻炼的老太，忽然觉得很有趣，就跑下楼跟着学，边学边问老人，是什么让她雷打不动的坚持呢？
老太太回应：当然是对生活的热爱，每一天的太阳都是新的，每一刻的心情也该是愉悦的。
回去后，她给自己定了几个“硬规矩”：每天喝够1.5升水，睡前1小时不碰手机，周末固定大扫除。一开始觉得麻烦，可坚持两周后，她发现自己不再昏昏沉沉，看着整齐的房间、规律的作息，心里生出踏实的掌控感。
快乐上，她捡起了被工作耽误的爱好——学手冲咖啡，去公园拍晚霞，听喜欢的播客。这些不用费力气的小事，让焦虑一点点被稀释。
精神上，她也学会了接纳自己：不再逼自己“必须快速找到工作”，累了就看会电影，情绪低落就看会书，孤单了就和父母视频唠唠家常，心里的不安少了大半。
博主说，神奇的是，当她慢下来，转机就接二连三的出现，曾经的客户给她发来兼职工作，拍的视频受到网友喜欢涨粉接广告一气呵成，就连买了张刮刮乐都中了奖。
她笑着说，原来生活的底气，不是什么名利丰收的大成就，这些触手可及的小支点——它们像房子的地基，默默托着我们走过起伏。
有人说：“宏大的目标太远，不如把眼前的小事做好——喝水、睡觉、吃饭、开心，这些才是人生的底色。”
是啊，的确如此，房间整齐了，心情就敞亮；好好睡觉了，精力就充沛；有爱好寄托了，就不会觉得生活枯燥。
所有奇迹，只能在“此刻”发生。当你彻底的、干干净净地进入每个当下，时间和自我便会消失，你与生命本身合而为一，就会发现所有的困扰，都是你头脑创造的幻觉。
换个角度看，所有的惊喜和美好，也会因你的正念而被创造出来，这便是心想事成的秘密。
以上，望你启悟。
