原来最省钱的养生，根本不是保健品和医美，而是好好睡一觉！ 前阵子赶项目熬了半个月大夜，凌晨两点前没合过眼，总觉得年轻能扛。 结果白天昏沉到咖啡喝三杯都没用，开会记不住重点，一点小事就炸毛，脸上还爆了一堆闭口，整个人又黄又丧。 直到周六彻底摆烂睡了11小时，醒来阳光晒在脸上，闭口平了、脸色亮了，连烦躁的情绪都没了 。才发现睡眠哪里是单纯休息，分明是身体的“免费修复仪”，睡着时大脑清垃圾、免疫力回血，比任何补品都管用。 工作永远做不完，瓜也永远吃不完，没必要透支最宝贵的睡眠。能睡个安稳觉，就是给生活最好的补给。 你现在还在熬夜吗？一般几点睡才算规律作息？来评论区聊聊～
