中午你有睡午觉的习惯吗？这事儿还挺有争议。 护士小李是“午睡狂魔”，上白班时，中

天山随手拍 2025-11-14 14:13:03

中午你有睡午觉的习惯吗？这事儿还挺有争议。 护士小李是“午睡狂魔”，上白班时，中午必趴在护士站桌子上眯20分钟。 她试过睡一小时，醒来反而更累，20分钟的“碎片化午休”，能让她下午查房、写病历思路特清晰。 但也有像65岁退休教师王大爷这样的“硬熬派”，一辈子没睡过午觉。 年轻时忙工作，现在退休了，中午去公园遛弯、下棋，下午精神头十足。 所以，睡不睡午觉，还是得看个人习惯和身体需求。

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