虚劳的根，藏在脾肾里总觉得身子发空：要么懒得说话、动则出汗，要么面黄头晕、手脚冰

虚劳的根，藏在脾肾里总觉得身子发空：要么懒得说话、动则出汗，要么面黄头晕、手脚冰凉，连睡够了也缓不过劲——这缠人的虚，在中医里叫虚劳，是慢性病拖久了、脏腑机能衰退的结果。它看着是浑身都虚，五脏好像都打不起精神，但核心的关键，其实是调补脾肾。虚劳的虚，从不是单一的：可能是气不够（总出汗、易感冒），是血不足（头晕眼花、脸色发白），是阴亏了（手心热、夜里盗汗），或是阳弱了（怕冷、手脚冰）。这些虚缠在一起，让身体像漏了的桶——补得慢、耗得快。但哪怕五脏都透着疲态，只要把脾肾顾好，就攥住了补回来的根本。脾是后天之本，管着食物化成养分；肾是先天之本，存着身体的底子，脾肾一稳，气血阴阳才有了源头。这虚还爱裹着实：肾阴不够的人，补着补着就上火；脾虚的人，不光没力气，还会积食生痰；肾阳不足的，连水湿都排不出去，身子发肿；肝虚的人，堵得慌还爱发脾气——这就是邪乘虚而入，虚和实缠在一起，光补只会越补越堵。得先把这些缠人的邪清了：有火就潜阳，有痰就化湿，有寒就温散，再补气血阴阳，才是真的治病求本。更要懂虚的深浅：刚虚的时候，只是气血不够，补补就能缓；拖得久了，就伤到了阴阳——阴虚里裹着血虚，阳虚里藏着气虚，这时候补阴得阳中求阴，补阳要阴中求阳，不能只盯着一头补。要是等到又怕冷又盗汗的阴阳两虚，就是虚劳的后期了，得把五脏都顾到，才撑得住底子。虚劳从不是突然垮掉，是日子里的耗慢慢积出来的。抓牢调补脾肾这个根，分清虚和实的缠结，才能把漏了的身子，慢慢补回结实的样子。