人到了一定年纪，真的就进入了“不能折腾”的阶段。 不是我们变得矫情怕事，而是身体早已悄悄发出信号：以前熬个夜第二天照样精神，现在稍微晚睡就累得缓不过来；从前一点小事吵一架转头就忘，现在动气后胸口发闷好几天都不舒服。 身体的恢复力在下滑，自愈力也大不如前，尤其是负面情绪，可不是“忍忍就过”那么简单。它会顺着“肠脑轴”折腾你的肠胃，让你压力大就胃疼；还会悄悄伤害心脏，拉高患病风险，最后受累的不只是自己，还有心疼你的家人。 健康从来不是个人的小事，而是一个家庭的底气。好好吃饭、少生气、别硬扛，不是妥协，而是对自己和家人最实在的负责。 你有没有发现，自己现在也越来越“经不起折腾”了？哪些小细节让你真切感受到了身体的变化？
