教练差点把我踢出群……
是冒饭了呀
2025-11-22 15:02:33
当我加入线上教练姐的减肥群
然后发现，完蛋，真给我学到东西了
上面讨论的是减脂期怎样看待糖油混合物的问题
省流版：糖油混合物可以吃，当主食吃，搭配蛋白质和蔬菜
线上教练姐的理念，我真的很喜欢，松弛有度
跟她减肥，我有想吃的食物，教练姐从来不会阻止，只会去限制量，我很拧巴很纠结，她会在给我安排好搭配和量后，附上补救措施，怕我罪恶
跟着她，减肥都变成一件很有盼头很幸福的事
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