善待自己，得从生活细节入手。就身体来说，别熬夜，睡眠是最好的充电器，少熬一夜强过吃补品；饿了就好好吃饭，荤素搭配，胃舒服心情才好；累了就歇，别硬撑，身体警告时就该“刹车”。 情绪方面，要允许自己有各种情绪，别憋着。还得学会“关我屁事”和“关你屁事”，过滤外界闲言碎语，卸下心里的包袱。 另外，多做点“没用”却开心的事，像发呆、晒太阳、撸猫，这些纯粹的快乐能滋养内心。把自己当挚友，不跟自己过不去，才是善待自己。
善待自己，得从生活细节入手。就身体来说，别熬夜，睡眠是最好的充电器，少熬一夜强过
忠实合
2025-11-25 08:15:17
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