现在生活越来越好了，孩子吃得好穿得暖，按理说都应该长得高高壮壮的，但是，门诊接诊还是有很多瘦小、身高不达标的孩子。

总结起来，多数孩子是因为过度喂养，导致的脾胃损伤，尤其是孩子上学，白天没时间好好吃饭，晚上家长就给孩子做好吃的，吃多了，不消化。

尤其是有些下午放学吃一顿，晚上睡前饿了再吃点，一天4顿饭，长期如此，孩子弱小的脾胃，可不就受不了了。

我建议，晚上给孩子饿一饿，把肠道排空，让脾胃得到修复，孩子身高蹭蹭长。

今天复诊的1个案例，孩子5岁，上幼儿园，刚开始上学还挺好的，这两年越来越瘦小，长得慢，5岁才107厘米，小男孩，对应在成年166左右。

详细看孩子情况，舌苔比较厚，有口气，容易积食，家长说经常要打很多嗝，肚子里有很多气，便便不是干就是稀，总是不正常。

这都是脾虚消化不好的表现，详细沟通了解原因，发现孩子在幼儿园已经吃了3顿饭，晚上回家，7/8点再吃一顿大餐，家里就这1个孩子，爷爷奶奶爸爸妈妈都宠爱着，想吃什么给什么。

其实，孩子吃的多，吸收不了，反而造成负担，不如让孩子少吃点，像我们这辈，或者我们父辈，根本没有什么好吃的，照样能长得高，长得好，吸收好，萝卜白菜一样能长。

所以，给家长2点建议：

1是要先给孩子消积食、健脾胃，调理半个月，尽快把脾胃的损伤给调整回来。

2是给孩子减少食量，晚上饿一饿，幼儿园的配餐，一般都是比较合理的，吃过3顿饭，晚上回家就不吃了，到9点睡觉时，能完全消化吸收，睡个好觉，休养生息，也是一种健脾的方法。

3是给孩子促生长，孩子的身高，和家长预期相差比较多，中医穴位助长，晚上是生长激素分泌的高峰期，通过穴位的刺激，让生长激素分泌高峰更高一些。

通过2个月的调整，孩子虽然吃的少了，但是身高竟然长高了3厘米，让家长喜出望外。

我经常说，不要看孩子吃了多少，要看孩子能吸收多少，吃再多不吸收，都是白搭，真正吸收到体内，为我所用，才是好的。