谷雨将至,记得吃这8种食材,清热祛湿又养心,平安度过春夏交替

美食店家 2024-04-11 21:33:06

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

泡椒凤爪

材料:鸡爪、泡椒、生姜、葱段、料酒、食盐、白醋、白糖、生抽

步骤:

1. 鸡爪剪去指甲,洗净后放入锅中,加入生姜、葱段和料酒,煮沸后转小火煮10分钟。

2. 捞出鸡爪,用冷水冲洗干净,沥干水分。

3. 将鸡爪放入容器中,加入泡椒、食盐、白醋、白糖和生抽,确保鸡爪完全浸泡在调味汁中。

4. 盖上容器盖,将鸡爪放在冰箱中腌制2-3小时,使其充分入味。

5. 取出后装盘,香辣爽口的泡椒

西蓝花烤虾仁

食材:新鲜西蓝花一小棵,洗净切成小朵,胡萝卜一根,切片, 鲜虾仁150克,去壳去肠线,清洗干净, 橄榄油1大勺, 大蒜10瓣, 盐和黑胡椒粉少许

做法:

1. 将虾仁放入碗中,加入一半的橄榄油、盐、黑胡椒粉和蒜末,充分拌匀,腌制15分钟让虾仁充分吸收调味料。

2. 将切好的西蓝花和胡萝卜焯水沥干后放入另一个大碗中,加入剩余的橄榄油和适量的盐、黑胡椒粉拌匀,确保每一朵西蓝花都均匀裹上油。

3. 将空气炸锅预热至180℃,预热约3-5分钟。

4. 将腌制好的虾仁、西蓝花、胡萝卜均匀摆放在空气炸锅的篮子里,注意不要堆积在一起,以确保食材能均匀受热。

5. 调整空气炸锅至180℃,烤制5分钟,中途可翻动一次食材,再烤5分钟,以确保虾仁和西蓝花烤得更加均匀。

6. 西蓝花边缘微微焦脆,虾仁烤至金黄鲜嫩,即可出锅。撒上少许黑胡椒粉提味。

包菜炒粉丝

食材:包菜半个、胡萝卜半个、粉丝一把、鸡蛋两个、葱一段、大蒜一瓣、干辣椒一个

做法:

1、包菜洗净、去根、切丝;胡萝卜洗净、切丝;粉丝泡软;鸡蛋打散;蒜切末;葱切葱花;干辣椒切段。

2、锅中加适量油,倒入蛋液,炒八九成熟盛出。

3、锅中加适量油,放干辣椒炒出辣味,下葱蒜爆香,放入胡萝卜丝、包菜丝炒软,加一勺生抽、半勺老抽翻炒均匀,放入粉丝和鸡蛋简单翻炒,加一勺蚝油翻炒均匀即可。

鸡蛋滑豆腐

食材准备:土鸡蛋、内酯豆腐、葱花。

做法流程:

1.调制酱汁,取碗加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、一勺番茄酱和半碗清水,搅拌均匀即可。

2.内酯豆腐切薄片,放入大碗中,接着另取碗打入两个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着把鸡蛋液淋入装内酯豆腐的大碗中准备好。

3.热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香,然后倒入豆腐鸡蛋液油煎,煎至微微成型后,再轻轻推炒均匀。

4.然后再淋入调好的酱汁焖煮收汁,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

香椿芽拌豆腐

食材:香椿芽、豆腐、盐、香油、味精

做法:

1、香椿芽、豆腐。锅内烧水,加入1勺盐。水开后下入香椿芽,变色后立刻捞出过凉水备用。

2、将焯好的香椿芽切脆,豆腐切小块,加入1勺盐、1勺香油、少许味精。搅拌均匀后即可装盘喽!焯烫后的香椿芽的香味会更加的浓郁噢!

蒜末青菜炒香菇

材料:

青菜250克,鲜香菇150克,大蒜4瓣,食盐适量,生抽适量,白糖少许,食用油适量

步骤:

1. 首先将青菜摘洗干净,切成适当大小的段,香菇去蒂洗净后切成薄片,大蒜剁成蒜末备用。

2. 烧一锅开水,加入少量食盐和食用油,将青菜焯水至断生(颜色变翠绿且稍显柔软即可),捞出后迅速放入凉开水中过凉,沥干水分备用。接着用同样的方法将香菇焯水烫熟,捞出沥干水分。

3. 炒锅加热,倒入适量食用油,油热后加入蒜末,小火炒出香味。

4. 放入焯过水的香菇片,转中火翻炒均匀,使香菇充分吸收蒜香。

5. 接着加入焯过水的青菜,快速翻炒均匀,使其与香菇充分融合。

6. 根据个人口味,调入适量食盐、生抽和少许白糖提鲜,继续翻炒片刻,让调味料均匀融入菜肴中。

7. 待青菜和香菇炒至熟透,且充分吸收调料的味道后,即可关火出锅,蒜末青菜炒香菇完成。

蒜薹炒腊肉

准备食材:鲜嫩的蒜薹、腊肉、生姜、蒜瓣、食用油、盐、生抽。

制作步骤:

1、蒜薹洗净切段,腊肉切薄片,生姜切丝,蒜瓣切末备用;

2、锅中加热油,放入蒜薹、腊肉煸炒,至腊肉出油,加入生姜丝、蒜末炒香;

3、加入适量的盐、生抽,翻炒均匀即可出锅。

黄瓜凉拌杏鲍菇

食材:黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜、盐、生抽、香油、醋、蒜

制作步骤:

1、黄瓜和胡萝卜洗干净后用擦刀擦成丝,杏鲍菇洗干净后切成丝

2、锅中烧水,水开后将杏鲍菇和胡萝卜丝烫熟,过凉水后沥干水分

3、蒜剁碎后装入碗中,要是喜欢吃辣可以放些辣椒粉,然后用热油炝一下,香味会出来的

4、接着加入适量的盐、生抽、香油、醋搅拌均匀

5、将黄瓜丝、胡萝卜丝和杏鲍菇丝装入碗中,淋入准备好的料汁,放入香菜搅拌均匀就可以上桌了

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