9个月大的玲玲，前几天体检时却被儿科医生告知，孩子生长发育缓慢，落后同龄人，这是营养不良引起的。
玲玲妈妈觉得很意外：“我家宝贝吃辅食吃得挺好的，每次能吃一大碗米粉。为啥会营养不良呢？”
医生问：“你家宝宝除了吃米粉，还添加什么辅食？”
玲玲妈妈说：“宝宝从六个月开始就吃婴儿米粉，因为还没有长牙，暂时没有添加其他种类的辅食。”
医生告诉玲玲妈妈，宝宝吃得多并不等于营养够。宝宝到了7月龄，辅食的种类要式多样化，否则孩子营养跟不上，导致孩子发育迟缓。
儿科医生建议，添加了辅食后，宝宝不能只吃米粉，随着月龄的增加，辅食要多样化，遵循主食、肉、菜2:1:1的比例。这样的搭配才能让宝宝获得充足而均衡的营养，保证其生长发育的需要。
文章开头提到的玲玲体检不达标，营养不良，就是因为妈妈没有合理给她添加辅食，长期只吃米粉，辅食种类单一，营养不能满足生长发育需要。
相信，很多新手宝妈也遇到过同样的问题。今天，小书虫妈妈和大家聊聊如何给科学合理地给宝宝添加辅食的问题。
给宝宝添加辅食的过程我们首先来看看宝宝添加辅食的过程。宝宝添加辅食主要分为三个阶段：辅食初期，辅食中期、辅食后。每个阶段添加辅食种类有哪些呢？
5-6月龄（辅食初期）：婴儿的第一口辅食优选强化铁婴儿米粉，顺利接受了辅食后，可以添加菜泥、果泥，以糊状食物为主。
7-9月龄（辅食中期）：宝宝的咀嚼能力加强，可以从泥糊状食物向半固体食物过渡，宝宝可以吃这样的辅食。如：稠粥、烂面条、菜泥，果泥、鱼肉，肉泥、豆腐、动物内脏等。
10-12月龄（辅食后期）：大多数宝宝已经长出乳牙，能吃有一定硬度的食物，这时可以给宝宝吃稠粥、软饭、碎菜、碎肉，馄饨、面包等。
给宝宝添加辅食，有什么事项需注意过早或过晚添加辅食，都不利于健康和发育，6-8个月是宝宝学习吞咽和咀嚼的关键期。满6个月，开始添加辅食最合适。
1.从稀到稠，从细到粗，根据孩子的发育、胃肠及牙齿发育而定，添加初期，做好观察与记录。
2.留意观察是否过敏，腹泻时，暂缓添加辅食，因为宝宝在腹泻时，胃肠功能会减退，对于新食物的消化和吸收会受到影响。
3.肉类不建议当作第一种辅食，强化铁米粉更适合。婴儿米粉中添加了铁的成分，所以不必因为担心宝宝缺铁而急于加肉泥。
有很多新手宝妈说不会安排宝宝的辅食，当添加辅食后遇到的问题也不知道该如何应对？建议宝妈们都看看儿童营养专家、著名儿科医生刘长伟编写这本书《辅食每周吃什么》。家长最关心的常见辅食添加问题，一一列举并给出解决方法，避免踩坑。
这本书为6个月～3岁左右的宝宝提供了每周辅食食谱，并且有很详细的做法，好处及注意事项。通俗易懂，家长只要能认字，就能看得懂，跟着做。
不同月龄，宝宝能做什么，如何搭配营养？书中都为宝妈们安排得科学合理，不同月龄，每周食谱一目了然，包含215道辅食与营养餐，款式多样，让宝宝吃出花样，吃出好身体！每天翻看目录，一目了然，跟着做，省心省力。
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