气血不足不是一两天导致的，也不要想着几天就能把它治好，或者解决问题，那该怎么办呢？现在跟你说三点，你一定要记住了。首先要
如果您家里有位四五十岁左右的女性，出现下面几个症状要警惕了，他可能进入了更年期。因为女性生理方面的原因，和男性相比，更年
平时总是头晕脑胀，脑子不清晰，还有胸闷，气短，心烦长出气，倦怠乏力，走路呢，脚都跟那个踩棉花一样，没有劲儿，眼睛呢，也是
更年期有九个反应，您占了几个，第一潮热多汗，比如最近总是感觉到面部脖子这块儿出汗，还有呢就是全身的出汗，吃完饭以后，又感
半夜总醒多是这几处堵了抓紧疏通。晚上睡觉总是半夜醒，可能身体这几个地方，发生了淤堵，半夜总醒也是分时段的，每个时段呢，对
不要过度检查了，其实你的身体很健康，我给你六个建议，让自己每天都开心点，一、专注今天，不惧明天，二、关注自己，少管别人，
睡着以后多梦，中医认为大部分是肝的问题，如果你晚上睡觉总是爱做梦，一做就是一整夜，第二天醒来很疲惫，好像是一夜没睡，有时
百合是治疗失眠常用的一类药物，具有滋阴润肺，止咳化痰，宁心安神的作用，所以单味百合就有滋阴安神，治疗阴虚失眠的一些作用。
我们身体里有一种氨基酸，如果缺了它，就会出现睡眠问题，睡不好或者是入睡困难，他就是色氨酸，这可是人体必需的一种氨基酸，需
有些人半夜三更总是醒，然后就翻来覆去睡不着了，这可能是身体的两个部位堵住了，哪里堵住了呢？第一个是肝脏，肝火比较旺盛，会
每天都觉得累，大多不是因为懒，很有可能是气血不足。中医一个方子，养血安神睡的香。有些人明明没干什么，可是却一天到晚总是说
以下这5个睡眠谣言，千万不要相信。1、喝酒助眠很有效，假的，喝酒容易半夜醒，还伤肝。2、睡满8小时才健康，假的，年龄阶段
入睡困难，做梦多，醒得早，出现失眠多梦，早醒等症状，临床上常见的原因多是心阴亏虚，心中阴液不足，内生的虚热，虚热它会扰乱
经常失眠睡不着，不妨睡前泡泡脚。花椒30粒，生姜切成3片，加水煮。水开了，再煮5分钟，加上凉水就可以泡脚。水温控制在40
很多朋友由于爱生气、经常上火，情绪低落，脾气暴躁等因素导致肝气郁结。在治疗上除了用一些改善情绪的中药，比如柴胡疏肝散、四
从中医的角度上来说，凌晨1-3点总是醒来极大可能是肝火旺盛。肝火旺盛一般跟天气变化有关，易引起阴阳失调。中医讲肝藏血，主
偶尔一两次失眠没有问题，但长期下去会紊乱内分泌，使得人们注意力不集中、记忆力和思维能力下降。尤其是中老年人长期失眠会升高
“我都快烦死了。我这病怎么办啊?睡也睡不着，刚睡着就出一身汗给弄醒，醒了就很难在入睡了，一般都是快到天亮才恍恍惚惚睡着，
中医认为抑郁症的主要病因大概是由于肝失疏泄、脾失健运、心失所养所导致的。在中医看来，首先要进行全面的脏腑调理，直接身心同
为什么有很多女性一到了五十岁左右，就浑身的难受?比如说浑身疼，感觉哪都不舒服，颈椎难受，肩膀难受，腰椎难受，腿疼。同时还
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