昨天的评估案例，讲到了内侧副韧带损伤，它是比较特殊的存在——对于单纯的内侧副韧带
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从蓉看健康的文章
刚刚随机刷xhs，刷到一个马屁股上贴了肌贴，吸引了我，然后我就开始点进主页看，发
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最近在评估和给患者上课后，我也一直在思考，为什么有人会觉得康复很难我觉得有一点很
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来猜猜，这是什么骨头
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坐车容易晕车，走路不稳容易摔倒，运动身体不协调，身体的空间感不好，都可能是你的前
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决定健康生活的第二步：等下周从上海出差回来，我就把今年的体检安排上（也是到了不敢
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前两天讲到久坐腰痛与坐姿，不少朋友反馈，自己坐久了还会肩胛骨缝疼那今天就来接着总
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大家向康复师描述自己的疼痛，会不会经常词穷——明明很疼，就是不知道该怎么形容把之
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来随机聊聊，有没有哪些东西，是你买之前很想要的，但是买了以后落灰的？
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【训练细节】俯卧撑的胳膊位置——✅前两种是对的，能针对练到我们的胸大肌和肱三头肌
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来看个腰突对比——这两张核磁片子，就可以清楚的看到椎间盘膨出（图1）和椎间盘突出
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不建议用仰卧起坐练核心 今天再来详细聊聊仰卧起坐，虽然这个动作大家应该是从小做到
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决定健康生活的第一步：下单体脂称已经一个放公司，一个放家里了，后续就要请大家监督
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![全运会 全运会最近开始了，虽然咱人去不了，但咱的会员可以[坏笑]在广州店康复肩关](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/493dda1300da89f3dcb2a7703ab4e51c.jpg)
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锐博康复 培训课程这个月底就要开始喽——👉腰椎损伤专题，包含理论➕实操👉欧洲
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膝超伸 大家在日常生活中有没有见过图1的站姿，侧面看腿粗，小腿容易粗？这也是我们
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很荣幸被聘为上海体育大学运动健康学院的行业导师，而且还参与运动康复专业硕士培养方
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腿麻 假如你是小明，蹲坑太久了，腿麻了，然后你会：1，直接跺两脚2，用手揉揉揉3
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运动本身没有错，但大家一定要注意运动的方式。今天借这个案例，再和大家聊聊这个话题
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一个动作测试大腿肌肉力量 先来做个小测试，来看看你的股四头肌肌肉力量如何——①坐
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