步态纠正 刚刚讲了踮脚步态，那借这个案例，聊聊线下常见的3种错误步态，以及对应损
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从蓉看健康的文章
今儿在总部办公，看到一同事小伙子走路，一颠一颠的，妥妥的踮脚步态。然后我问他为啥
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随机来聊聊，有没有一次你的直觉告诉你，某件事会发生，结果真的如你所想的
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运动康复 之前我们讲，小孩子时期的发育过程很重要，成年后你的损伤疼痛、身体不平衡
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膝关节损伤 【下肢损伤康复】骨盆位置、膝盖、踝关节损伤问题，也是我们在线下康复
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那天刷到了一个视频，体验100种不同的职业，还挺有意思的，看到很多不一样的视角话
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脚踝测试 下蹲蹲不下，脚踝挤着疼，可能都和你的「踝背屈」有关。来做个针对测试，看
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腰痛 【腰椎屈曲综合征】腰椎不舒服，坐久了或者弯腰时就加重，尤其是腰部、臀部和腿
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我发现，很多康复训练或者康复名词，大家很容易混淆分不清，比如说：——收核心和吸肚
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今天上海体育大学运动康复系的学生们，来到上海徐汇门诊进行学习和参访。李老师现场为
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久坐人群易腰痛的5 个高危习惯： ① 一坐就是 2–3 小时不动 ② 爱窝在沙发
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今天来聊聊不同的足弓——高足弓vs扁平足，各自的特点与容易引发的损伤👇高足弓（
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昨天提到了腰痛——筋膜的关系，其实筋膜就像紧身衣，包裹着你的身体各个部分和结构，
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今天是尝试戒咖啡的第3天，但是一整天都困困的所以，咖啡戒断几天，才能有那种“神清
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最近发现这个测试还挺火，再来和你们聊聊——就是像图里这样，把手背在身后，看两只手
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粉丝提问：腰的炎症很重，需要先消炎再做康复嘛？————————————————其
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最近天气冷了，发现落枕的朋友变多了今天就来讲讲这个生活中常见的现象，是怎么发生的
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随机来聊聊，有没有一种食物，是你很喜欢，但现在却很少吃到，甚至找不到的？
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粉丝提问：腰五骶一椎间盘突出，为啥会屁股疼？只能躺着吗？————————————
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【脚底痛是什么原因？】最近有不少人提问“自己总是脚后跟疼，尤其是睡醒后脚底紧张酸
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