道家养生：干嚼桂圆肉，夏日养心不上火最近迷上了道家的"口嚼桂圆法"，简单却暗合阴阳，分享给气血不足的姐妹~（附5款食疗方）

🌿道家吃法：取坎填离 🌀

取干桂圆9枚，去核留肉，细嚼成膏，以口中津液缓缓咽下（道家称"玉液还丹"）

连吃一月，专治思虑过度/气xue两虚

👉🏻 妙在：既补shen水又济心血，不生湿不伤阳（比泡水更道家）💫

🌰桂圆全身都是宝：

壳：轻浮上行→泡茶祛头风 �

核：沉重下行→化下焦shi气

肉：守中焦→专补心脾（脾虚者建议带壳泡茶，阴阳平衡）⚖️

🔍谁适合吃桂圆？

1、气血不足：面色萎黄、头晕、产后或大病初愈

2、心脾两虚：失眠健忘、食欲不振

3、体质虚寒：怕冷、手足凉，吃生冷易腹泻😴

🚫 谁不适合吃桂圆？

1、阴虚火旺：易口干、咽痛、心烦失眠

2、糖尿病患者：桂圆含糖高，会使血糖上升

3、shi热体质：面部油光、易长痘、口苦口臭🔥

🍵5款古法食疗（亲测有效）

1️⃣ 玉灵膏

2️⃣ 桂圆莲子茶

3️⃣ 桂圆红枣茶

4️⃣ 桂圆枸杞茶

5️⃣ 桂圆核桃红糖膏

🌿 道法自然，小小桂圆藏着天地人三才之妙。坚持干嚼半月，睡眠沉了，唇色也渐渐粉起来~

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