入秋后补肺气，健脾胃，给孩子每周喝两次
梦松谈美食
2025-09-07 15:20:31
一场秋雨一场寒🍂 天气转凉后，总觉得身体有些小疲惫，秋燥也会让喉咙痒痒咳嗽。
这碗太子参苹果山药汤，正是秋季调理的佳品，太子参性平，益气健脾，润肺生津，苹果酸甜促进消化，山药则是健脾补肺的能手，温和不燥。尤其适合入秋后容易干咳、食欲不振的孩子~也能补充夏季大量流失的津液~
🧑🍳食材:
1️⃣猪骨500g
2️⃣苹果1个
3️⃣无花果4个
4️⃣山药10g
5️⃣太子参5g
6️⃣麦冬5g
7️⃣莲子10g
🥣做法:
1️⃣猪骨焯水洗净。
2️⃣苹果切块去芯。
3️⃣将所有食材放进锅中，加1500毫升清水，大火烧开后小火煲1个小时，放盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣太子参必不可少，虽然有一股土味，但是专治小该不爱吃饭和身体弱！
2️⃣抓住夏秋换季这段时间补好脾肺，脾肺好身体才能好！
3️⃣汤料别倒掉，吃掉效果才好~
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