2025年9月22日 营养健康小贴士： 1）长时间伏案工作或玩手机的人，颈椎大多出现僵硬。打羽毛球时，颈部肌肉能从中得到拉伸，从而缓解肌肉紧张与疲劳。 2）小米粥除了提供易于吸收的能量，还富含B族维生素和矿物质。B族维生素对于促进代谢、维持神经系统的正常运作和促进造血功能有积极作用，这些对于生病期间身体的修复和体力恢复都很有帮助。 @临床营养知多少@ 1. 腹部术后最初24-48小时：如妇科肿瘤切除、剖宫产术后最初阶段、胃肠道手术（如胆结石、胃切除、肠吻合）、口腔颌面外科手术、腹部大手术后最初1-3天。 2. 急性消化道疾病发作期：如急性肠炎、胰腺炎初期、消化道出血稳定初期，胰腺炎恢复早期。
