方法很土，去💦真的绝了

一到夏天肠道状态就差，容易拉肚子，还常常💩黏马桶？其实是湿气在作祟！天气潮湿炎热就想吹空调，喝冰饮，外热内寒，导致肠道负担重。 有相同困扰的姐妹不妨试试这个苹果四神汤，苹果酸酸甜甜的味道很适合夏天饮用～ 🧑‍🍳食材： 1️⃣苹果1个 2️⃣莲子15g 3️⃣山药15g 4️⃣芡实15g 5️⃣茯苓15g 🥣做法：将所有食材放进锅中，加1000毫升清水，水开后小火煲30分钟即可。 有的姐妹会疑惑，为什么养生内调了一段时间，各种食疗法也试了不少，肠道还是不舒服。 这时候注意！可能是肠道坏菌在搞事情！可以尝试一下食养+菌群调理双管齐下！ 给大家推荐我平时在吃的江中乳酸菌素片 江中是咱们值得信赖的老品牌了～这个乳酸菌素片是用鲜牛奶发酵的，口感酸甜，就像在吃奶片一样 能从根源调理好肠道菌群，杀死在肠道作乱的坏菌！养出适合自己的肠道有益菌 价格很友好，小小一盒方便携带，上班出差都能随时随地嚼一嚼 注重肠道的日常调理，才能养出健康的好肠道 经常拉肚子便秘、外卖不断、熬夜代谢差、肠道菌群失衡，可以试一试！