WAP 外公已94岁高龄，身体十分硬朗，生活完全能够自理，还能种菜卖菜。除了掉了几颗牙、满头白发之外，他皮肤很好，心态也佳。用他自己的话说：“我哪像个老人，和你们年轻人有啥不一样？” 我发现了一个规律，外公能健康快活地活到90多岁，身体素质和身体各方面机能还如此出色，与他的生活习惯息息相关。 首先，外公不吸烟，不喝酒。外公说，以前年轻的时候，他也会偶尔喝点小酒，出到外面去，朋友给他烟，他也偶尔会抽上一两支，但是就是觉得不上劲，酒喝来喝去觉得没啥意思。和朋友喝酒都是无关紧要的事，真的遇上正儿八经，根本不能在酒桌上解决，所以慢慢的外公也就推掉了酒席，把酒也戒掉了。抽烟也是十多岁的时候，跟着社会上的小混混凑热闹呗，反正觉得好玩，有过那么几年，觉得抽烟挺有意思，每次回家兜里放上几包烟，遇上长辈或者其他什么朋友，亲戚之类的，递上一根烟，觉得自己倍有面儿，兜里有包米烟，烟己抽上几口，别人看着哇塞，太有面子了，慢慢的外公也发现，其实烟酒确实不是撑面子的东西，根本没有任何的意义，也不存在任何的生活价值，所以，当外公清醒的时候，发现烟酒根本就不是联络感情的东西，不单只费钱还伤身体，干脆就把它戒了。 其次，外公有一个习惯，每天早睡早起，天黑了，外公从来不会外出，只要，不是天大的事，外公都会准时上床睡觉，第二天天蒙蒙亮，外公一定会起床，雷打不动的坚持了几十年。再冷的天下，再大的雨也煮挡不了外公休息的规律，每次八九点钟，年轻人正是活跃的时候，外公已经进入梦乡了，四五点钟，也许很多人都还没有正式进入梦乡，外公已经睡醒了，就这样坚持了几十年。我发现长寿的人生活规律都是非常合理自律的。 一日三餐，外公也吃的非常朴素，他从来不追求大鱼大肉，只要能填饱肚子，只要能吃着舒服，什么食材对于他来说都是山珍海味。外公说以前早上他们哪有现在这么丰盛，牛肉鸡肉鸭肉鱼肉以前都是就着粗粮，喝口稀饭，只要不饿着就行了，哪有那么多讲究营养搭配营养均衡。外公也很反对反季节的东西，他吃的大多数都是应季的，偶尔舅舅给他买点反季节的水果蔬菜，他还特别不高兴呢，他就喜欢吃应季的自己种的，这也许跟外公的身体机能有关系吧，毕竟应季的东西才适合自然的规律。在我的印象当中，外公从来没有试过宵夜，更没有喝过下午茶。他说，这是年轻人的东西，对于外公这一辈子的人从来没有这个观念。 外公的长寿很大的原因与他的心态有关，外公是那种不紧不慢的人，不管遇到天大的事，他都会说不急，慢慢来，总有办法解决的。 说话慢，做事慢，吃饭也慢，也许外公的承受与慢，搭上了吧？所以，也许慢慢的，就是长寿的根本原因所在。 外公平时也特别爱笑，不管遇到什么事情，他都会哈哈一笑，他说笑一笑，十年少什么事情，笑一笑就会化了，只要能笑的出声，就尽量放声大笑。外公经常说遇见人要保持微笑，对自己也要笑笑，不管对什么事情，笑笑就过去了，心情也好啦，为什么不笑呢？ 爱笑的人，运气真的不会太差，外公不管遇见什么人，永远都是笑呵呵的，我特别喜欢外公，因为当外公待在我身边的时候，我每天都会被他的笑所感染。九十八岁的外公 八旬外公外婆 美式外公 幸福老外公 俄罗斯外公 外婆奶奶外公 94岁的老人 80岁外公外婆 94岁的爷爷 70后外公外婆 80岁外公外婆 94岁的爷爷 70后外公外婆 九十二岁外婆 外公去世 巴伦外公 94岁老人 白发苍苍的外公
