保持好状态的底层逻辑是养生和养心。

年逾三十已经七年，和身边的朋友都一同经历了力气用不完的20+和容易感到疲惫的30+。 上个周末和朋友在一起，她说至今清晰地记得，前几年我在遇到重大挫折的时候，她一边听我镇定地表达，一边难以置信地观察我容光焕发的脸。 “丝毫没有熬夜和沮丧痕迹”，“太神奇了”。 · 状态之于我们，真的太重要了。 好状态的底层逻辑并不是养尊处优。我们并没有办法控制外界会发什么什么事，唯一的变量就是我们自己。我们有责任也有能力把自己养好，这很重要。 · 所谓的好状态，包含精、气、形、神四个元素。 精气神是无形的、形则有形。拥有由内而外的蓬勃生命力，对我们来说很重要。 · 对于我们大家来说，心不为物役，恬淡虚无，精神内守都是核心； 对创业者来说，在这个基础上，可以延伸到神定与持续的心力。 · 有一个很重要的点：能量。 · 养生的种种动作是提升能量的外在补给，而保持精气神是守住能量的内在关口。 爱护身体、不内耗、心力可持续，养生与养心结合，是为保养日常。🍵