为什么我选择慢🧊营养师

写这篇自我介绍的时候，刚结束一位高🩸糖问题客户的食谱方案总结，她的🩸糖终于连续稳定在正常范围。 每当这种时候，总让我想起3年前那个躺在手shu台上惶恐不安的自己。 那时的我，是上海写字楼里又一个"996样本"，三餐外卖，压力焦虑，情绪进食，到处✈️出差，凌晨2点的月光见证着我的加班。 直到亲眼目睹家人因肥胖并发症离去，直到独自躺在手shu台——这些瞬间像一记记重锤，敲醒了我。 更 可怕的是，我发现这样的故事正在批量复制。 比如我20多岁的妹妹被查出脂肪肝，身边越来越多的90后开始问降糖💊…… 我们这代人，正在用健康置换生存。 在Y疗健康领域深耕的这7年，让我看清一个真相： 太多人追求这好看的皮囊，但忽略了健康的管理。 但即使追求健康管理，又停留在"指标管理"的阶段。 比如，给✂️肥的人吃水煮菜，却忽略了他们加班后的食欲失控，忽视压力下的情绪性暴食。 很多糖友，认为吃💊打Y岛素就足够了，却忽略了生活方式干预才是更基础、更根本的方案…… 于是，我决定，也希望走一条更难的路： 成为同时掌握营养科学、运动力学、心理学的健康教练。 🍃「吃动平衡」四个字，希望能传递给更多人。 我始终相信"健康是1，其他都是0"。 但守住这个"1"，需要的是可持续的"慢健康"🧘， 不是21天速成班，而是用四季轮回的耐心，重建身体与食物的信任关系。 🍃所以每次对话，我们做的D1️⃣ 件事从来不是计算卡路里，不是定目标体重。 而是一起解读体J报告上的隐忧，梳理生活里的压力源。 找到那些让你"明明很努力却总是失败"的隐形障碍。 以及你现在没发现，但未来可能成为健康隐患的“雷”💣。 🤝也期待听见你的故事。 也许在某个清晨，我们可以一起制定一份看得懂、做得到、不焦虑的饮食改善方案—— 就像三年前，我多么希望有人能对手shu台上的我说： “别怕，我们可以从改善饮食开始，慢慢来。”