曾仕强说过： “一个人身体想要好， 就需要守住身体的三个宝: 一、守住你的眼睛。 用眼过度会大量消耗你的精气神，所以平时要多闭目养神，让眼睛得到充分的休息。 二、守住你的嘴。 说话太多会伤元气，寡言为贵，言多伤神。 三、守住你的心性。 少虑则心宽。胡思乱想太多，烦恼就多，这样会削弱我们的免疫力，所以要学会静下心来，凡事要看开看淡。看清一点，你会活的轻松愉快。” 曾仕强先生所说的身体“三宝”，藏着古人传下来的养生智慧，核心全在“守”字上。 守住眼睛，就是守住精气神的出口。 如今大家总盯着屏幕、忙着眼下的琐事，眼睛一刻不停歇地消耗着内在元气， 偶尔闭目养神、看看远方的绿植，让双眼歇一歇， 精气神才能慢慢攒起来，整个人才不会显得疲惫憔悴。 守住嘴巴，不只是管住饮食，更要管住言语。 说话太多容易言多必失，还会白白耗损元气， 所谓“寡言为贵”，不是不说话，而是少些废话、少些争执， 多听少说、谨言慎行，既护了人际平和，也养了自身底气。 守住心性，是养生的根本。 人这一辈子，烦恼大多来自胡思乱想、执念太深， 想太多就会内心纠结、寝食难安，久而久之便会削弱免疫力、拖垮身体。 学会静下心来，凡事看淡看开，不钻牛角尖、不被琐事牵绊， 心宽了，气顺了，身体自然康健，日子也会过得轻松自在。 这“三宝”看似是养身，实则是养心， 守住这三样，才能内外兼修，既保身体康健，又得内心安宁，活得通透又舒坦。
