今天来复习一下深蹲训练中经常出现的不良姿势——骨盆眨眼，这也是很多朋友练完深蹲腰
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从蓉看健康的文章
来随机聊聊，你们见过的，很特殊的周边？今天和小伙伴们聊天，讲到之前门诊有位患者，
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来来来，继续聊腰突康复中的动作——侧平板支撑👉侧平板支撑可以很好的刺激到我们侧
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来来来，课代表来答题，认出这是人体的哪个部位了不
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刚刚提到了蹲不下，如果你自己脚踝前面卡住，勾脚、下蹲、跳跃都受限，就可能和“踝背
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昨天讲到了蹲坑腿麻，和我们的坐骨神经有关，今天接着聊聊这个损伤——坐骨神经痛，尤
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粉丝提问：左脚下楼梯，踩空了，现在有一个多月了，但是脚踝内侧还是疼，该怎么办？—
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想问问大家，尤其腰突的朋友，做什么动作，会触发你腰/腿的不舒服？
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【酸痛、刺痛、针扎痛】困扰你的各种膝盖疼究竟是什么？今天从具体的症状，来讲讲膝关
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康复师，上了一天班，也得被维修一下北京奥森店的两位康复师，开启互相康复模式。是不
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刷到一个提问，这两臀桥，哪个动作是正确的？其实，这两不是一个动作上图是背桥，下图
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崴脚后脚踝一直疼，是不是韧带伤了？今天来详细讲讲你的脚踝韧带有哪些，以及它们的关
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很多人的腰骶、下背部、颈椎的疼痛，又或者是自觉身体不对称，其根本原因可能是我们骨
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关于康复的书籍，之前也有很多朋友来问，今天刚好和你们唠唠。如果要是跟康复相关的书
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来来来，你有没有图中这种的站姿，可能我演的比较夸张，这种站姿有以下7个特征——①
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来看【正常】膝关节和【骨性关节炎】膝关节的片子——尤其是软骨，正常的膝关节，那条
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很多人在训练时都会有这样的困惑：——“为什么我做引体向上感受不到背部？”——“为
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很多小伙伴都想自己好好练练，避免腰突，但是却不知道具体要练什么怎么练。今天和大家
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广州店的培训时刻——刘老师继续开启巡店模式，北上广深杭7家门店挨个来，技术考试➕
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有朋友给我截图，问我真的假的……我：扶他林是一种外用非甾体抗炎药，对于急性期或合
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