死虫子练过死虫子的朋友来扣个1[喵喵]但我发现，很多人练死虫子这个动作，不是

从蓉看健康 2025-10-25 17:01:36

死虫子练过死虫子的朋友来扣个1[喵喵] 但我发现，很多人练死虫子这个动作，不是腰不自觉发力，就是会髋弹响，膝盖弹响。其实这是一个非常难的动作，对你的身体条件要求很高。

你做这个动作，经常会出现啥问题？我收集一波，后面给大家讲讲原因和退阶动作[思考][思考]

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