腰椎间盘突出 来看不同的腰突类型——
👉膨出型：椎间盘整体向外膨胀，但未破裂。
👉突出型：椎间盘局部破裂，髓核突出。
👉脱出型：椎间盘完全破裂，髓核脱出。
👉游离型：髓核脱出后游离在椎管内，可能压迫神经。
为什么弯腰容易导致腰突？（图2）
——压力增加：弯腰时，我们的椎间盘前部和后部压力均增加，可能导致纤维环撕裂。
——纤维环受力：过度弯腰可能引起椎间盘损伤，如退变、突出或破裂。
对比来看伸腰时的椎间盘变化（图3）
——压力减轻：伸腰时，椎间盘压力相对减轻，形态逐渐恢复。
——但是，已有椎间盘问题的患者，依旧需避免过度后伸，以免加重负担。
（cr.骨科小龙笔记）健闻登顶计划锐博康复
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