学医姑姑让我春天坚持喝

梦松谈美食 2025-10-03 14:00:56

银耳五白羹去湿气真的太厉害了，体内多余湿气哗哗排！回南天多喝真的效果好！ 🧑‍🍳食材: 1️⃣银耳半朵 2️⃣莲子一把 3️⃣百合一把 4️⃣薏仁10g 5️⃣山药200g 🥣做法: 1️⃣新鲜银耳去芯，撕成小块，和其他所有食材一起放入锅中，加1.5升清水，大火烧开后，小火煮40分钟即可。 ❗️小贴士: 1️⃣莲子，百合，薏仁提前浸泡一小时。 2️⃣薏仁比较寒凉，可以先炒至淡黄色再用。