夏季清热🦠下🔥经常熬夜长痘，多喝这碗汤

夏季养生不必非寒即凉，这碗温润的莲藕绿豆鸽子汤是不错的选择~鸽子温补，绿豆解🦠，莲藕生💦和帮助补充流汗丢失的水份，一碗下去清补又解暑~ 🧑‍🍳食材: 1️⃣鸽子两只 2️⃣莲藕400g 3️⃣绿豆10g 4️⃣莲子10g 5️⃣生姜两片 🥣做法: 1️⃣鸽子焯水洗净备用。 2️⃣将所有食材放进炖盅，加清水至九分满，炖一个半小时，放盐调味即可。 ❗️小贴士: 1️⃣放两片生姜可以驱寒气。 养生讲究不时不食，时令食材不仅要讲究产地正宗，还得新鲜。因为喜欢脆藕清甜爽脆的口感，往年每到洪湖莲藕新上市的季节，我都会上网购买。但是每次都要买好多，两个人很久也吃不完。今天在叮咚买菜平台买菜时刚好刷到有新上市的洪湖脆藕，而且是特定产区的农产品地理标志保护产品！！最重要的还是头茬现挖！！赶紧下单看看品质如何。 收到货后发现藕段非常新鲜，藕节完好，藕孔里也没有淤泥。最重要的是大夏天，这么炎热的天气，全程冷链运输配送到户，收到时还是冰冰凉。每份真空包装，藕段新鲜干净，小份量更适合小家庭~夏季炖汤清炒都是不错的选择，口感清甜脆嫩，炎热的天气就想这一口鲜味！