跑步减肥真不靠谱，还有必要坚持吗？ 夏天还沉浸在体重降到135斤的喜悦里，

大气菠萝 2025-11-28 16:31:54

跑步减肥真不靠谱，还有必要坚持吗？ 夏天还沉浸在体重降到135斤的喜悦里，冬天就管不住嘴了，吃得啥啥都香，体重秤上的数字又爬回了138斤。 他转念一想，没跑步前自己都150多斤了，便又换上装备出门跑了9公里，任由心率一路飙到160，用大汗淋漓的坚持回应了那反弹的3斤。

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