春天是孩子长高的“黄金期”常吃这7道家常菜，一周不重样，补钙营养，强免疫春天增强免疫力一定要吃这道菜，孩子秒变干饭人。
1.油菜心炒肉
这一道油菜心炒肉，现在是油菜心季节，跟肉炒好美味，油菜心清甜软口，而且油菜心，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，可以增强人体的免疫力，有利于促进食物的消化和吸收！
食材准备：猪肉 油菜心 蒜米做法如图四
2.娃娃菜炒肉末
这一道肉末炒娃娃菜，简直是下饭神器啊，娃娃菜清甜爽口，加上肉末汤汁拌饭，营养又下饭～
食材：猪肉 娃娃菜 毛豆 胡萝卜步骤如图四
3.鲜虾面
今天分享一道特别美味的鲜虾面，汤汁浓郁真的太好吃了，汤都喝完，我家小朋友最爱吃面食，所以为了怕他餐餐吃饭会腻，每周我都会安排三四餐面条，为了营养丰富，都会换着做法给他吃～
食材准备：鲜虾 生菜 鸡蛋 葱段 挂面
做法如图四
4.肉末焖豆腐
这一道肉末焖豆腐，做法简单又好吃，广东太热了，孩子都有点不想吃饭，然后做了这个豆腐一口气吃完了，豆腐软嫩口感好，它含有丰富的蛋白质，增强免疫力，有空试试做起来吧～
食材准备：猪肉 嫩豆腐 胡萝卜 小白菜
做法如图三
5.洋葱炒猪肝
猪肝这样做超嫩滑，补铁好吃又营养！
这一道好吃又营养的洋葱炒猪肝，炒鸡嫩滑，秋季可以适当补铁，可以吃点猪肝，做法简单10分钟搞定的快手餐，每次做这个猪肝小朋友都能吃完一大碗米饭，汤汁拌饭绝了～
食材准备：猪肝 洋葱 胡萝卜 西兰花腌制：油 盐 生抽 淀粉腌制15分钟，油多一点肉质更加鲜嫩，一般腌制已经放了调味料，炒的过程就不会添加了，这个根据自己家宝宝口味轻重添加～猪肝切好后用清水冲洗几遍把血水冲洗干净，用葱水腌制去腥味！做法如图四。
6.土豆炒牛肉
宝宝这样吃终于长高长肉啦，超好吃
这一道土豆丝炒牛肉，巨好吃，一碗饭干光还想吃，真的一定要做起来，牛肉嫩滑爽口，太好吃太下饭了～食材准备：牛肉 土豆丝 西兰花 胡萝卜牛肉腌制：油 盐 生抽 淀粉腌制15分钟，油多一点肉质更加鲜嫩，一般腌制已经放了调味料，炒的过程就不会添加了，这个根据自己家宝宝口味轻重添加～做法如图四。
7.清汤面
这个超级简单的清汤面，早上或者晚上给孩子来一碗，汤都不剩，好吃又营养，特别是挑食不爱吃饭的宝宝，可以试试这清汤面，一天的碳水摄入量足够了！食材：面条 猪肉 小白菜 卤鸡蛋（自己卤的超级简单）
做法如上图四肉末腌制：油盐生抽淀粉拌匀腌制5分钟，油可以多放一点，肉质很嫩滑卤蛋做法：把鸡蛋煮熟，然后备用：香叶 八角 陈皮 生抽 老抽 盐 蚝油 倒入电饭锅里放入适量的水，按煮饭键最后剩下十分钟倒入煮好的鸡蛋焖煮，保温泡一个晚上，或者捞起来放冰箱泡一晚入味。
