立夏后，“养心就是养命”，这3种食物使劲吃，养心安神显年轻春天，是养肺、养肝的黄金期，那么夏天养生，应该注重什么呢？不知
一祛湿，二通便，三养心，5月抓紧吃“水中燕窝”，煲汤喝特鲜进入5月份，温度逐渐高了起来，夏天就该吃点清淡的，像什么大鱼大
自制豆腐脑，一把黄豆做3碗，布丁一般细腻滑嫩，健康0添加豆腐脑的自制，多数人认为很难，一听到就发怵，平时想喝的时候，从来
酸菜鱼，鱼片直接下锅，难怪又碎又散，多做1步，久煮不碎还更嫩我的厨艺不能说差，但也好不到哪里去，厨艺精湛的就那几道菜，前
夏天来了，分享万能凉拌汁，辣的不辣的都有，不管拌啥菜都好吃夏天我就爱吃一些凉凉的东西，大鱼大肉现在反而不怎么感兴趣了，毕
立夏后，荠菜香椿靠边站，这“芽”抓紧吃，鲜麻清香，炸一炸特香春天的“鲜味”蛮多的，香椿、春笋、荠菜等等，都值得尝鲜，但是
夏天吃鱼，懂行人专挑它，比鲫鱼鲜，比鲈鱼滋补，刺少肉厚营养高夏天是很适合吃鱼的，因为鱼肉的营养价值高，很多人天气热了不喜
立夏后，吃肉有讲究，多吃“2白1红”，温补不上火，健康过夏天立夏之后正式进入夏季，这个时候按照老一辈的习俗，是不建议吃太
炸藕盒，面糊不要用水调，全程牢记2点，藕盒金黄酥脆，不油腻前段时间家附近开了一个小吃街，这可成了我的最爱，里面什么都有，
做蛋花汤，切忌直接倒蛋液，提前多加1样，蛋花更漂亮，汤更鲜亮夏天了，多吃点西红柿不错，正是新鲜上市的时候，就连生吃都那么
五月桑葚赛人参，清洗桑葚，切忌只用清水，多加2样，干净无虫卵桑葚，小时候都不用买，遍地都是桑葚树，到了季节直接去摘着吃就
菠菜韭菜靠边站，它是土里的“软黄金”，女人多吃抗衰老，强体质已经5月份了，正式进入夏季以后，韭菜菠菜靠边站，有一种东西我
腌糖蒜，只用糖和醋是外行，牢记2个要点，更爽脆不烧心，放得久糖蒜我很爱吃，以前小的时候，家里不是很富裕，奶奶就喜欢腌一些
5月这菜抓紧吃，叶酸是芹菜的20倍，强健筋骨，增强体质精神好进入5月份之后，越来越多的食物值得我们去吃，当然了首选还是各
“入夏吃1瓜，不用中药抓”，消肿润肺解疲劳，清热祛湿平安入夏夏天，正是各种蔬菜水果大量上市的季节，这时候的咱们可有口福了
立夏后，谨记“多吃3菜2米”，健脾祛湿又养心，一身轻松过夏天立夏之后，别看最近天气不咋地，经常阴天下雨的，但是再过几天，
猪身上这东西是个宝，每周吃2次，一提气色，二助睡眠，三强免疫大家都知道吃猪肉、吃猪肝，甚至猪血、猪大肠都不放过，但是有一
保存荠菜，切忌直接放冰箱，教你1招，放得久，吃到冬天照样清香立夏之后，荠菜的新鲜程度，一天不如一天，越来越老了，所以说今
“立夏养好心，无病一身轻”，3道“养心汤”换着喝，养心又消暑明天就是立夏，也就意味着夏天真正到来了，温度会越发的高，温度
建议过了50岁，坚持吃4种“护眼菜”，清肝明目，常吃眼明亮中老年人上了年纪，最大的感受是什么？对我而言，腿脚不利索是一回
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