断奶,似乎是一个永恒的话题。我们工作中遇到的咨询不仅有几个月的宝宝如何断奶，还有大宝宝如何断奶。
如果你还没看过我们分享的关于断奶的内容，建议戳下面的链接看一看，说不定会有一些启发
今天我们要分享的内容，是如果宝宝已经3岁了还要吃夜奶怎么办？
什么？！还有宝宝3岁了还没断奶的？随着育儿知识不断地更新和获取各类资讯越来越便捷，一些原本从未听说过的概念和观点也在妈妈圈里流行起来。比如“自然离乳”。
离乳，也就是断奶，是所有母乳喂养的妈妈都会共同经历的过程。很多人认为断奶就是某一天停止给孩子哺乳。但实际上，从宝宝添加第一口辅食开始，他就已经在逐渐离开母乳了。真正的自然离乳，是让宝宝自己决定什么时候结束，在自然的状态下平和离乳。宝宝个体之间的差异很大，从全球角度来讲，自然离乳的时间通常在2～7岁。在这样的观念影响下，有不少妈妈选择延长哺乳时间，2岁已经不再是强制离乳的分界点，有的妈妈哺乳到宝宝4岁才断奶。
尽管母乳喂养对妈妈，对孩子来说好处多多，但有时也会带来不便。比如宝宝夜间吃奶影响睡眠的问题就非常现实，睡眠不足影响第二天工作和学习的精力，对情绪也会产生负面影响。因此即使愿意让宝宝自然离乳的妈妈，也希望能让孩子夜间不再吃奶，能够安睡一整夜。
那么，有哪些原因影响3岁甚至年龄更大的孩子断夜奶呢？
实际上简单来说，只有家长不愿意断夜奶，不存在孩子夜奶断不掉的问题。几个月大的孩子家长狠狠心都能把夜奶断了，宝宝已经三岁了，还有什么难的呢？
首先要明确夜奶的作用主要是两个，一个是充饥，一个是安抚。
夜间吃奶充饥这个是比较容易理解的，如果是母乳亲喂，很轻松能分辨出是充饥还是安抚。宝宝靠夜奶吃饱时是“顿顿顿”猛吃，安抚的话是吸吮一会儿就停下了。
如果是母乳瓶喂或者冲泡奶粉，通过奶量也能判断出来。
还有一种情况，也可以算是充饥，就是宝宝不喝白开水，用奶解渴补充水分。
再来说安抚。
安抚的作用有以下几种表现：
1、哄睡，比如宝宝习惯了奶睡。
2、缓解出牙不适，宝宝靠喝奶吸吮缓解。
3、情感上满足。
哄睡很好理解，出牙不适则需要家长看看宝宝20颗乳牙出齐了没有。一般2~2.5岁乳牙会出齐了，但是如果一直给孩子提供软烂细腻的辅食，咀嚼不够的话，加上孩子可能的一些个体差异，臼齿也可能会在3岁左右萌出长齐。乳牙萌出前强烈的不适容易让宝宝夜间哭闹，孩子大一点就知道吸吮能缓解，于是这时吸吮奶液也有安抚的作用。
情感上的需求满足不是每个宝宝都会出现，但如果夜奶断不了的话家长还是要注意是否存在这个问题。我们工作中遇到过一位妈妈工作很忙，每天早出晚归，宝宝见到妈妈的时间很有限。孩子夜间就不断醒来吃奶，得到情感上的满足。
另外还有一种安抚，有的家庭在有了二宝之后，如果对大宝情感上关注和满足不够，大宝会出现退行性行为。比如模仿小宝宝要求穿纸尿裤，必须用奶瓶喝奶，当然也包括要求继续吃母乳。我曾经见过孩子已经6岁了还要吃母乳，就是这个原因。
想断夜奶就必须把上面这些问题解决了，满足了才行，否则强行断奶，问题依然存在，家长也无法安睡一整夜。
首先家长要认真观察和记录3~7天孩子的饮食和作息情况。
孩子几点睡，几点醒，几点吃饭几点户外活动，三餐做了什么孩子吃了什么，吃了多少。
通过这份连续的记录家长会发现其中的一些问题：
1、是否存在晚餐质量不佳的问题
宝宝如果已经上幼儿园了，晚餐在幼儿园吃，回家后吃一些零食、水果等，入睡前喝一顿奶，夜里一定会饿醒，就需要喝奶。
如果不在幼儿园吃晚餐，就要看看孩子晚餐的质量如何。有的家庭晚上孩子吃得比较简单，一碗肉菜粥或者一碗面条就是一顿晚餐。粥和面条都是水分足，易消化的食物，孩子吃完一碗很快就感觉到饥饿。到睡觉前喝一顿奶，夜里依然会饿醒。
2、宝宝早上起床晚
难道宝宝起床晚还和断夜奶有关吗？没错
小宝宝早上如果不是被家长叫醒，睡到自然醒一般都是饿醒的。如果不饿能一直睡，睡到饿醒为止。
所以如果宝宝没上幼儿园，早上起床晚，说明夜里奶喝饱了，喝够了。
早上起晚了，早饭要么是一顿奶或者蒸蛋羹，非常简单一餐。要么是吃早餐吃饱了，午餐少吃或者不吃，改为喝奶。中午午休后喝奶或者吃零食加餐，晚餐简单吃，睡前喝奶，然后夜奶继续吃。
3、户外活动消耗不足
如果宝宝白天食欲不佳，可以看看户外活动的情况。
一般来说，在小区内活动，活动时长可以保证，但运动强度不一定达到。但只要有运动，就比不运动要强。如果宝宝多数时间都是坐着、站着静态的活动，热量消耗少，食欲就不会太好。
4、存在挑食问题三餐吃得差
如果宝宝存在挑食、偏食等吃饭问题，白天三餐吃得不好，或者只是维持半饱不饿的状态，白天家长可能对奶量有限制，但晚上为了能睡好，对夜奶没有限制的话，宝宝也可能靠夜奶吃饱。
找到了问题，要有针对性的解决。比如尽量让宝宝保持规律的作息，存在挑食行为尽快解决挑食的问题，三餐质量不佳则要调整食材的搭配，做到营养均衡。
另外，宝宝三岁了断不了夜奶，孩子的需求固然是一方面原因，但主要还是家长心理上没有做好准备，或者因为哄孩子难度太大，习惯“以喂代哄”。
所以最重要的是家长做好了给孩子断夜奶的准备，孩子才有可能断掉夜奶。
