据《星岛日报》报道，美国一项新研究发现，睡觉前做一件事有助老年人提升记忆力。

这项研究由美国加州大学尔湾分校进行。研究人员邀请43名年龄由60岁至85岁，没有患上认知障碍的老人进行持续半年的测试。研究人员给每位参与者都派了一台香薰机，并将他们分成两组，一组获得香味精油（如玫瑰、薰衣草、柠檬、薄荷等香味），另一组仅获得蒸馏水，连续6个月在睡觉前开2小时香薰机。

6个月后，研究人员为测试者做了一系列记忆力测试，结果发现香味精油组的记忆力比蒸馏水组（即对照组）高226%。研究人员发现，长时间睡前闻着香味精油会使脑部的左钩束运作得更好。钩束是由人体大脑内一白质纤维束组成，是额叶眶面皮质和海马体、杏仁体的联合纤维束，负责记忆、语言和情感等功能。

研究人员表示，即使只在夜间进行简单的嗅觉训练，例如闻不同香味，就已经可以改善认知能力和神经功能。