如今，随着生活水平的提高血脂检查受到了越来越多人的关注，高血脂是什么？它会对身体健康产生哪些影响？可是大家对于各个血脂指标却一知半解。

其实，高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质含量过高，而对身体健康的影响也是不可忽视，高血脂是造成动脉硬化的几大危险因素之一。

2018年全国调查结果显示，我国18岁及以上成年人血脂异常总患病率为35.6%，相当于10个人中有近4个人患有此类疾病。《中国居民营养与慢性病状况报告 2020》的数据显示，我国血脂异常患者达2亿人，高血脂患者约有1亿人。

高血脂是一种常见的代谢性疾病，也被称为“高脂血症。”它是指血液中的脂质含量过高，包括胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等。高血脂听起来是一种比较普遍的疾病。但是高血脂在我们的日常生活中其实非常普遍，只不过我们对其认识不够深而已。

高血脂是一种潜在的健康风险，因为它与许多不良健康结果有关。主要是由生活不规律，饮食过量，饮食结构不合理，以及家族遗传等多种原因导致的。如果长期存在血脂异常，包括高胆固醇、高甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇等血脂含量过高时，会引起很多疾病。如心脏病、脑卒中、动脉粥样硬化等。

高血脂会“祸害”身体的多个器官，下面就来介绍一下其中的四个方面。

1. 增加心血管疾病的风险：高血脂会导致动脉硬化和血管狭窄，增加心脏病、中风和心肌梗塞等心血管疾病的风险。

2. 损伤肝脏：高血脂会使肝脏负担过重，容易导致脂肪肝和肝硬化等疾病。

3. 影响视力：高血脂会导致视网膜毛细血管病变，影响视力，严重时会导致失明。

4. 增加代谢综合症的风险：高血脂是代谢综合症的重要组成部分，会导致肥胖、高血压、高血糖等疾病的发生。

高血脂如果不及时治疗，可能会导致心血管疾病等严重后果。以下人群需要特别关注高血脂：

饮食不健康的人群:如高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食习惯会增加患高血脂的风险。

胖或超重的人群:因为过多的脂肪会导致胆固醇和甘油三酯的含量增。

家族中有高血脂病史的人群:遗传因素可能会增加患高血脂的风险。

长期吸烟或饮酒的人群:这些习惯影响血液循环和代谢，增加患高血脂风险。

年龄较大的人群:随着年龄的增长，身体的代谢能力会逐渐下，容易出现高血脂的情况。

1、头晕犯困

时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。

2、眼球周边有灰白环

黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1毫米~2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。

3、手部有黄色结节

手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。

4、腿肚抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。

5、视力模糊

血液中的甘油三酯增多、流速减缓，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。睑黄瘤

6、睑黄瘤

大多数都好发于中老年人，而且以女性多见。我们平时在门诊所见到的是患者的上睑内侧会出现浅黄色的扁平苔藓状的病变。大多数这一类患者都是由于体内的脂肪含量增高，或者代谢异常，结构紊乱而导致脂肪组织沉积在皮肤以及肌腱的位置。

1. 合理饮食

饮食是影响血脂的重要因素之一。应该少吃高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品、奶等。多吃富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，蔬菜、水果、鱼类等，有助于控制血脂。

2. 坚持运动

适当的运动可以促进脂肪谢，增强心肺功能，有助于降低血脂。建每周进行3-5有氧运动，如快走、游泳、车等，每次30分钟以上。

3. 戒烟限酒

吸烟和饮酒都对心血管健康产生不良响，容易导致高血脂。因此，该尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。

4. 定期检查

定期检查血脂水平，可以及早现高血脂问题，采取相应的措施调整。建议每年进行一次血脂查，有高血脂的族史或其他危险因素，可以适当增加检查频率。

总之，预防高血脂需要从生活中的方方面面入手，通过理饮食、坚持运动、戒烟限酒和定期检查等措施，可以有效降低高血脂的危害。