带娃去广场玩，听到一个孕妈说：过个年胖了好几斤，好怕宝宝体重超标了，怎么办呀?

春节，普天同庆的日子，让很多孕妈妈暂时忘了自己比较特殊，结果，却在不经意时候，做了有损健康的事情。

对于孕妈妈来说，春节是个充满挑战和考验的日子。

毕竟，孕妈妈和普通人不太一样，她们需要注意的事情会更多一些。

但特殊时期，自然要特殊对待才行！为了自己和胎宝宝的健康，孕妈妈都要从生活细节和习惯等多方面注意。

这些春节期间的禁忌事情，孕妈妈可千万别做

禁忌一：暴饮暴食

春节必不可少的事情，就是上门拜访亲朋好友，然后聚在一起大吃大喝。都说看别人吃饭最香，很多孕妈妈也是食欲大开。

聚餐的过程，很容易让孕妈妈陷入暴饮暴食的境地。看到周围人吃得那么开心，自己也忍不住想要多吃一些……

暴饮暴食对于孕妈妈来说，是一件很恐怖的事情。除了导致体重增长过快外，还可能引发消化方面的问题；胎宝宝，还可能会被这些不适症状影响。

温馨建议：

规律的饮食习惯，真的很重要！除了避免暴饮暴食之外，还要注意食材的热量、脂肪含量，一定要注意总热量的摄入。每次大餐之后，孕妈妈最好可以适量走动，或者做一些轻度运动，促进身体代谢和消化。

禁忌二：熬夜晚睡

春节期间的活动，真的是一场挨着一场。白天忙着上门拜访亲戚，晚上又跟朋友、同学、同事约着聚会……

活动太频繁，就会让孕妈妈陷入熬夜晚睡的状态。正常情况下，熬夜晚睡都会影响健康，对第二天的状态影响极大，何况是孕妈妈呢？

晚睡会让孕妈妈身体疲劳，出现免疫力下降的情况。严重的话，还可能导致胎儿生长发育；若是孕晚期话，甚至还会引发早产的风险，后果很严重。

温馨建议：

良好的作息习惯，才能让孕妈妈保持充沛的精力，才能让胎宝宝健康生长。

因此，孕妈妈尽量不要熬夜，每天保证七八个小时的睡眠时间，真的很重要。若是睡前过于激动兴奋的话，可以做一些相对放松的事情，像看书、散步和听音乐。

禁忌三：情绪波动

好久未见的亲人、朋友，都趁着过年回家。大家聚在一起，难免会过度开心。本来亲朋好友聚会是好事，可是很多孕妈妈的情绪波动太大，反而弄巧成拙。

孕期，由于生理和心理的双重变化，孕妈妈的情绪就不太稳定。要是在出现情绪波动大的情况，都可能会对胎儿健康造成影响。

若只是开心愉悦的情绪还好一点，要是因为家庭琐事，出现焦虑、抑郁的情况，那问题可就严重了。

温馨建议：

孕期，一定要保持心平气和的情绪，积极乐观的看待周围的事情。尤其是过年期间，可以多跟朋友、亲人聊天沟通。要是觉得压力大了，就做一些自己喜欢的事情，以此来放松心情、释放压力。

禁忌四：忽视产检

春节期间，由于活动安排的太频繁，以至于很多孕妈妈忽视了产检的重要性，光顾着跟亲朋好友相聚。

只想说一句：产检，是确保母婴健康的重要手段。想了解胎儿的发育情况，只能通过产检，容不得半点忽视。

尤其是一些特别重要的检查，更是不能错过。退一万步讲，若是胎儿在发育过程中确实存在某些问题，产检也能第一时间知道，以便找到最佳的应对措施。

温馨建议：

孕妈妈们在春节期间，一定要按照医生的建议进行产检，确保母婴健康。如果因为特殊原因无法按时进行产检，应及时与医生沟通调整时间。同时，在春节期间也要保持对身体的关注，如有任何异常症状或不适，应及时就医。

送给孕妈妈的温馨建议：

春节，原本是开心的时间！倘若是因为自己不注意，对自身健康和胎儿健康造成影响，岂不是因小失大。

所以说，孕期的饮食、作息和情绪，都要特别注意！孕妈妈确实需要补充营养，但高热量和脂肪的大鱼大肉，跟营养的标准相距甚远。

为了健康着想，还是要均衡饮食，除了摄入荤类食材的蛋白质外，还要蛋类、奶类、蔬菜、水果和坚果，缺一不可。

至于熬夜，更是孕妈妈不能做的事情。一旦熬夜成瘾的话，孕妈妈的体质就会变差，后续生病的可能性也会增加。

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