听力学习中，很多学习者面临一个难题：听力内容播放时，往往没有足够的时间去记笔记，而如果不记笔记，听完之后又很容易忘记所听到的内容。那么，面对这样的情况，我们应该如何解决呢？

1. 提高听力速度和理解能力

首先，要从根本上解决问题，提高听力速度和理解能力是关键。多听、多练习，使自己对英语语音、语调、语速有更深入的了解，逐渐提高自己的反应速度和理解力。这样，在听的过程中就能更快速地抓住关键信息，减少遗忘。

2. 选择性地记笔记

在听力训练中，我们并不需要记录下每一个细节。要学会选择性地记笔记，抓住听力材料中的关键信息，如主题、时间、地点、人物、事件等。这样，即使不能完全记下所有内容，也能把握住整体的大意。

3. 训练短期记忆

短期记忆对于听力理解非常重要。可以通过一些记忆训练，如数字记忆、单词记忆等，来提高自己的短期记忆能力。这样，在听的过程中就能更好地记住关键信息。

4. 反复练习

听力训练需要反复进行，通过不断的练习，可以逐渐提高自己的听力水平和记忆能力。同时，也要注意及时复习，巩固所学内容，避免遗忘。

5. 使用辅助工具

在听力过程中，可以使用一些辅助工具来帮助自己更好地理解和记忆。如使用听力材料中的关键词汇表、图片等，或者利用手机APP、电子设备等辅助工具进行笔记整理。

总之，面对听力没时间记笔记、不记又忘的问题，我们需要从多个方面入手，提高自己的听力水平和记忆能力。通过不断的练习和实践，相信我们一定能够克服这一难题，取得更好的听力学习效果。