#有个情绪稳定的伴侣有多重要#
不能为了另一半，就过度追求情绪稳定。
因为情绪是本能，压抑本能自己会很累，
在工作中我听到不少这样的咨询，明明自己很不开心，很不好受了，但不想破坏气氛，就要表现出“情绪稳定”。
例如在恋爱里，遇到分歧时不能表达太多的情绪，生气也只能藏在心里；在家里，明明都感受不到他关心自己了，可自己却要情绪稳定，不能说出来。
别人夸你情绪稳定，不容易生气，你心理只想发泄。
你心理其实很矛盾，一方面想做回真实的自己，该说就说，可另一方面，你知道如果发脾气了，对方就会觉得你作，觉得你脾气不好，一番影响后你还是选择妥协。
但在我的角度看，过度的压抑自己，不表达情绪，最后的结果不一定是好的，甚至，压抑久了还是会在某些时候控制不住爆发。
就好像很多分手时的负面情绪，并不是源于当时的矛盾，而是一种压抑沉淀的感受，就好像淤泥那样消散不去，想改也觉得自己亏大了。所以在心理能量消耗殆尽后，累了。
心想，要分就分。
可在分了后又有的人会觉得后悔，觉得压力过火了，可不知道怎么回去。心想自己闹得这么大了，对方看自己也不一定好。最后，不了了之。
其实，我们的情绪感受都是正常的，大多数都源于我们远古时期就刻印在基因里的反应，要压抑，让它不发作几乎不可能，所以我们要做到的是接纳，接纳后再选择合理的表达，通过表达来达到自己想要的结果。
如果一直要告诉自己，我要表现出情绪稳定，是个成年人，这样的约束对自己不公平，也太不合理了。#夏日治愈瞬间#
