#为什么不建议要求伴侣情绪稳定#
婚姻中，过度追求情绪稳定，只会让自己越来越憋屈。
时间久了会体会不到任何幸福感，
在咨询中我听到不少这样的抱怨，明明自己很不开心，很不好受了，但不想破坏气氛，就要表现出“情绪稳定”。
例如在婚姻里，遇到分歧时不能表达太多的情绪，生气也只能藏在心里；在家里，明明都感受不到他关心自己了，可自己却要情绪稳定，不能说出来。
当你把这种憋屈感受告诉身边人，他们却劝你“成年人情绪稳定最重要。”
别人夸你情绪稳定，不容易生气，你心理只想发泄。因为你做的情绪稳定，事实上是情绪压抑。
你心理其实很矛盾，一方面想做回真实的自己，该说就说，可另一方面，你知道如果发脾气了，对方就会觉得你作，觉得你脾气不好，一番影响后你还是选择妥协。
但在我的角度看，过度的压抑自己，不表达情绪，最后的结果不一定是好的，甚至，压抑久了还是会在某些时候控制不住爆发。
就好像很多夫妻之间的负面情绪，并不是源于当时的矛盾，而是一种压抑沉淀的感受，像淤泥那样消散不去，想改也觉得自己亏大了。所以在心理能量消耗殆尽后，累了。
心想，要离就离。
可在离了后又会觉得后悔，觉得心想是不是应该忍忍？最后，陷入了【想爆发——压抑——内耗】的循环当中。
其实，任何人的情绪感受都是正常的，大多数都源于我们远古时期就刻印在基因里的反应，要压抑，让它不发作几乎不可能，所以我们要做到的是接纳，接纳后再选择合理的表达，通过表达来达到自己想要的结果。
更何况，所谓的情绪稳定，是一个动态的概念，
意思是你是否情绪稳定，不取决于你，还取决于你的原生家他环境，你身边的环境，你身边遇到的人，他们都像不断加在骆驼背上的稻草，只不过不知道哪一根是最后一根。
如果一直要告诉自己，我要为了婚姻表现出情绪稳定，这样的约束对自己不公平，也太不合理了。#夏日治愈瞬间#
