对我来说 想要拥抱健康生活 运动和睡眠都很重要 运动让我有更加年轻的身体状态 充足的睡眠不但可以恢复体力和精力 也对提高专注力 增强身体抵抗力 调节情绪有着很好的帮助 - 清晨 不慌不忙 我就在卧室练会儿瑜伽 通过拉伸 打开心胸 放松肩背 在瑜伽练习中 唤醒身体 晚上 更在意睡眠质量 床品对睡眠的影响程度 在我这里排位很靠前 每天运动的习惯 让我很在乎床品的透气性 现在用的是新入的罗莱小魔皮四件套 是天丝棉⾯料 透气又凉爽 水润微凉触感很适合春夏使用 不会闷热 - 60支A类面料 完全可以裸睡～ 盖着柔软丝滑 几乎感觉不到对皮肤的摩擦感 包裹贴合肌肤舒适度很高 - 面料回弹度很好 洗后不会有明显的褶皱 铺上之后能够平整  节省了洗后熨烫的时间 睡过一夜留下的痕迹 轻轻拍拍也能恢复平滑 - 颜色是低饱和浅米色 可以降低视觉冲击 缓解情绪，更利于保持放松舒适的状态入睡 - 在整理床铺的过程中 感受生活带来的幸福感