戚冠军，这位昔日的港星，在76岁生日之际，引发了大众的广泛关注。他的妻子Mika分享的庆生画面，让我们看到了一个与年龄不符的戚冠军。 在画面中，戚冠军一身腱子肉撑起白色T恤，那胸肌轮廓清晰可见，手臂肌肉紧实有力。这哪里像是一位76岁的老人？他的皮肤光滑细腻，不见老年斑，满头黑发更是让他看起来年轻许多。他手腕上价值百万开外的理查德米勒手表固然亮眼，但更吸引人的是他的冻龄秘诀。 戚冠军在电影《八国联军》中的洪拳表演令人印象深刻。从他的表演中能看出他扎实的武术功底，而这背后也蕴含着他独特的养生智慧。他透露自己冻龄秘诀是坚持气功与拉筋。每天清晨坚持养生功课，先拉筋活动关节，再进行两小时的气功练习。这种数十年如一日的坚持，让他气血通畅、筋骨强健。 他的冻龄不仅仅是身体上的，还有心态上的。他经历了三段婚姻、与儿子断绝关系、为女儿复出又隐退等诸多事情，但他能坦然面对。他豁达的心态让他在岁月中保持内心的平静。他的故事为我们提供了一个养生范本，养生不只是身体调养，更是心态修炼。