湿气最重的15天来了芒种过后，进入盛夏，准备迎接热热热了没？北京今天37度！

专家说的会让人体湿气加重的食物：

①寒凉损阳型食物：冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜、茄子等。

②湿热内生型：榴莲、芒果、荔枝等热带水果。

③黏腻碍胃型：粽子、年糕、汤圆等。

④油腻碍脾型：肥肉、鸭子、油炸花生米等。

不是不能吃，而是要适量，均衡饮食，大家多喝水适量运动保持好心情，一起美美过夏天[给你小心心]