今年的三伏天有点短，就30天，从7月20日到8月18日。这是自2015年以来头一回这么短，少了整整10天。可别以为短就凉快，反而还更热了。晚入伏加上“母伏”双日，直接触发“桑拿模式”。这湿热黏腻的天气，让人直呼难受。城市里的夜晚，温度都还在28℃以上，全天候的烘烤，根本没地方躲。 这可怎么防暑呢？别急，有招。饮食这块，头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋，老传统可不想让人失望。苦瓜和绿豆汤辅助降暑，但别碰冷饮刺客！冰西瓜伤脾胃，还是温水加0.3%盐饮更靠谱。空调别太贪凉，26℃是底线，别直吹，容易寒湿入体。电扇省电又实用，阳台种点爬藤植物，还能降温1-2℃。 对于高危人群，户外劳动者工作2小时就轮换，随身带藿香正气水和盐丸。心脑血管患者早6点到10点别出门，随身带硝酸甘油。三伏贴7月20日开贴，慢性支气管炎患者有效率达68%，记得认准初伏、中伏、末伏的前三天。 短伏并不意味着凉快，热射病死亡率超50%，防暑不是玄学，而是刚需。老祖宗早就说了“母伏闷得叫”，现在科学也支持，得顺天时，才能稳度这波“地狱热力体验”。#今年三伏10年难遇#