一段有道理的话说：“你想发怒，但你忍住了，这就是本事；你想放弃，但是你坚持住了，这就是能力；你想辩解，但是你沉默了，这就是修为。失败，是因为准备不足；暴躁，是因为格局不够；轻浮，是因为磨炼不够；焦虑，是因为认知不够；恐惧，是因为实力不够。” 情绪，就像人生的调味料，用得好是滋味，用不好就是灾难。比如说，遇到不公平的事，谁不想发火？但真正厉害的人，不是没脾气，而是能忍住。忍住不是窝囊，而是种本事。想想看，发脾气多容易，几秒钟就能把火气撒出去，可忍下来却需要脑子和定力。忍住了，不仅避免了没必要的冲突，还让人觉得你有气度，这不就是本事吗？ 再比如，生活中总有想放弃的时候。工作累得喘不过气，学习看不到头，放弃多轻松啊。可坚持下去，才是真能力。能力不是天生的，而是咬着牙一次次熬出来的。坚持不一定立刻有回报，但每一次挺过去，你就比昨天强一点。时间长了，这种能力会变成你的底气。 还有时候，被误解了，特想争辩几句证明自己。但有时候，沉默比开口更有分量。沉默不是认怂，而是修为。少说两句，用行动证明自己，比嚷嚷半天更能让人服气。这种淡定，不是谁都有的，得靠时间和经历慢慢磨出来。 失败，谁没经历过？但失败不是运气不好，大多时候是准备不够。你看那些考试挂科的、工作出错的，哪次不是因为之前偷懒了点，没下足功夫？准备不足，就像上战场没带枪，输了怪不了别人。所以，不管干啥，提前多做功课，失败的概率自然就小了。 暴躁呢，往往是因为格局太窄。眼里只有眼前那点事，稍微不顺就炸毛。比如堵车时骂骂咧咧的人，多半是没想明白，这点小事算啥？格局大点，把眼光放远，情绪就不那么容易失控了。格局不是一天练成的，多看看书、多经历点事，心胸自然宽。 轻浮的人，多半是磨炼不够。生活顺的时候，谁都能嘻嘻哈哈，可一碰到硬茬就露馅了。磨炼是什么？就是吃苦、摔跟头，再爬起来。没经历过这些，遇到事就容易飘。 轻浮的人，多半是磨炼不够。生活顺的时候，谁都能嘻嘻哈哈，可一碰到硬茬就露馅了。磨炼是什么？就是吃苦、摔跟头，再爬起来。没经历过这些，遇到事就容易飘。所以，别怕吃苦，磨炼多了，人就稳了。 焦虑呢，多数是因为认知不够。对未知的东西心里没底，就慌。咋办？多学点东西，搞清楚状况。比如换工作前焦虑，那就先查查新公司的环境、岗位要求，心里有谱了，焦虑自然少。认知高了，底气就足。 恐惧呢，就是实力不够的信号。怕啥？怕输、怕失败。可归根结底，是觉得自己不行。咋克服？提升自己呗。学技能也好，锻炼心态也行，实力上去了，恐惧就没地儿藏。 想管好情绪，光靠憋着可不行，得有招。第一，学会缓一缓。生气时深呼吸几下，或者出去走走，别急着爆发。第二，准备要足。干啥都先做功课，别临时抱佛脚。第三，格局大点。多跟厉害的人聊聊，看看人家咋想问题，视野宽了，心态就稳。 还有，别躲着磨炼。生活给你啥挑战，接住它。摔倒了爬起来，下次就没那么疼。学习也别停，书也好，经验也好，认知高了，焦虑就少了。技能、心态，每天进步一点，时间长了，恐惧自然跑。 情绪这东西，像面镜子，照出我们的本事、能力和修为。管好它，生活就不一样。失败、暴躁、焦虑、恐惧，都有根儿，解决起来也不难。关键是得行动起来，别光想。你咋看？有啥管情绪的招儿吗？评论区聊聊呗，大家一块儿进步！