南怀瑾先生说：“一个人想要长命百岁，一点都不难，只要做好这三件事： 第一件事是睡眠一定要充分。 第二件事是保持好的生活习惯。 第三件事是心态一定要好。” 睡觉是大补，其实睡觉是一种解脱，是上天赐予人类短暂的失忆时间，好好睡一觉，就是生活最好的重启方式。 你的心理健康比你的工作重要，比钱重要，比他人的看法重要，比家人的心情重要，如果说照顾自己的情绪意味着他人短暂的失望，那就坦然的让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静才是最重要的。 从磁场上来讲，人只有快乐了，运气才会变好。心态，就是你最好的风水，万事由心起，心宽没烦恼，心好命就好。 曾老说过的一句话：”允许自己做自己，允许别人做别人，生在当下便活在当下，上船不私岸上人，下船不提船上事，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。”